گردآوری: پوریا پرتاجلی (کارشناس تربیت بدنی)‏

آسیب ورزشی به صدماتی گفته می شود که در زمان بازی یا ورزش اتفاق می افتد. برخی از آنها ناشی از حوادث است و برخی ‏دیگر می تواند نتیجه شیوه های آموزشی نادرست و ضعیف باشد‎.‎

برخی از افراد به این علت که بدن خود را به صورت کامل گرم نمی کنند، از تجهیزات نا مناسب استفاده می کنند و یا قبل از ‏بازی یا ورزش به اندازه کافی حرکات کششی انجام نمی دهند، دچار آسیب دیدگی می شوند. به خاطر داشته باشید زمانی که ‏شما احساس درد می کنید، حتما باید بازی یا ورزش را متوقف کنید.‏

 

‏ صدمات ورزشی شایع عبارتند از‎:‎

1.‏ آسیب دیدگی زانو
‏2.‏ رگ به رگ شدن ‏
‏3.‏ تورم عضلات
‏4.‏ آسیب های تاندون
‏5.‏ کشیدگی ‏
‏6.‏ دررفتگی
‏7.‏ شکستگی

 

اگر آسیب منجر به بی حسی، خونریزی، درد شدید، تورم یا بی حسی شود و یا زمانی که فرد نتواند روی پایش بایستد، باید با ‏اورژانس تماس گرفته شود.‏