تازه های سلام سلامت

انواع مختلف سردرد

شایع ترین سردردهای اولیه و ثانویه

اعتیاد رفتاری چیست؟

وقتی از اعتیاد صحبت می کنیم، معمولا مصرف مواردی مانند الکل، نیکوتین، داروهای غیرقانونی یا حتی داروهای تجویزی به ذهن می آید؛ اما بهتر است بدانیم نوع دیگری از وابستگی وجود دارد که به آن “اعتیاد رفتاری” گفته می شود.

سلامت روده

روده بزرگ بخشی از دستگاه گوارش و در حقیقت انتهایی ترین قسمت آن است.
سلامت روده بزرگ برای انسان بسیار حائز اهمیت است؛ زیرا بیماری های مختلف مرتبط با این قسمت از بدن می تواند بیمار را درگیر کرده و منجر به آسیب های متنوعی شود.

ورزش

تقویت ماهیچه های کف لگن (کگل) در بارداری

  فاطمه سجادیان (کارشناس مامایی)   ورزش‌های کف لگن (کگل) شامل تمرینات ساده برای تقویت عضلات کف لگن است.   مزایای تقویت عضلات کف لگن در بارداری عبارتند از: تحمل …

انجام ورزش همزمان با انجام کارهای خانه

پوریا پرتاجلی (کارشناس تربیت بدنی)   همه افراد باید روزانه بین ۲۰ تا۳۰ دقیقه برای ورزش های هوازی وقت بگذارند. این زمان به طور میانگین ۱۵۰تا ۱۷۵ دقیقه در طول …