آیا ورزش در دوران بارداری خطرناک است؟

 


آیا ورزش در دوران بارداری خطرناک است؟
 

ورزش کردن در دوران بارداری برای سلامت مادر و جنین بسیار مفید است، از جمله فواید آن عبارتند از:‏

کاهش کمر درد، یبوست و نفخ
افزایش انرژی
پیشگیری از دیابت بارداری
خواب بهتر
زایمان آسان تر
 
توجه
با پزشک خود مشورت کنید که چه نوع ورزشی برای شما مناسب است و در چه سطحی مجاز به انجام آن ‏هستید. ورزش به هیچ عنوان نباید باعث افزایش ضربان قلب و دمای بدن، تعریق زیاد و هم چنین کاهش ‏اکسیژن در بدن شود.‏
 
در صورت مشاهده علایم زیر، ورزش را متوقف کرده و به پزشک مراجعه کنید:‏
درد قفسه سینه، زانو، شکم
احساس سرگیجه
تنگی نفس
خونریزی واژن
سختی در راه رفتن
 
 
 
فاطمه سجادیان (کارشناس مامایی)‏
UP