کیک رژیمی

مواد لازم :
آرد 75 گرم
شیره انگور یا شیره خرما نصف پیمانه (پیمانه 200 سی سی در نظر گرفته شده است )
هل ساییده یک قاشق مربا خوری
تخم مرغ 2 عدد
بیکینگ پودر یک دوم قاشق مربا خوری
وانیل یک دوم قاشق مربا خوری
آب جوش 1 قاشق غذا خوری
 
طرز تهیه :
 ابتدا تخم مرغها را با هم زن حدود 5 دقیقه هم می زنیم تا پف کند. سپس شیره انگور و وانیل و آب جوش را اضافه کرده و دوباره هم می زنیم. 
قالب کیک را چرب کرده و کف آن را آرد می پاشیم.  قالب را به مدت 30 دقیقه در فر با حرارت 180 درجه سانتی گراد طبقه وسط قرار می دهیم .
برای تزیین کیک می توانید از میوه های دلخواه کودکتان استفاده کنید. 
 
 این کیک در مجموع 440 کیلو کالری دارد که اگر به 10 قسمت تقسیم شود، هر قسمت 44 کالری خواهد داشت. پس با خیال راحت و بدون عذاب وجدان می توانید از آن لذت ببرید . هم چنین به دلیل این که از شیرین کننده طبیعی استفاده شده، سالم تر است. 
 
UP