انواع پوست و چگونگی مراقبت از آن


دکتر لادن ادیب عشق(داروساز)


ساختار اصلی پوست در همه افراد یکسان می باشد اما اختلافات ژنتیکی و روش های مراقبت و نگهداری از پوست تاثیر زیادی در ظاهر آن دارند.

داشتن پوستی سالم و شاداب نیازمند مراقبت های شخصی از پوست می باشد.  چگونگی مرطوب کردن و یا نحوه تمیز کردن پوست و همچنین میزان محافظت از پوست در برابر اشعه فرابنفش خورشید از عواملی است که در سلامت پوست تاثیر می گذارد.

پوست زیبا و سالم نیاز به مراقبت دارد. برای آنکه به بهترین شکل از پوست خود مراقبت کنیم ابتدا باید نوع پوست خود را بشناسیم و سپس از محصولات و مراقبت های مخصوص پوست خود استفاده کنیم.
 
 
انواع پوست و چگونگی مراقبت از آن 
 
پوست چرب

غدد ترشحی چربی پوست به صورت طبیعی وظیفه تامین چربی مورد نیاز پوست را بر عهده دارند. اما ممکن است در برخی افراد میزان ترشح این غدد بیشتر از حد معمول شود و این امر موجب چرب شدن پوست گردد.

میزان چربی پوست تحت تاثیر عوامل مختلفی مانند تغییرات فصلی، گرما یا رطوبت بیش از حد، استرس و تغییرات هورمونی قرار می گیرد.

پوست چرب عمدتا دارای منافذ بازی است که به وضوح دیده می شوند. همچنین از دیگر نشانه های پوست چرب می توان به سطح براق پوست حتی پس از گذشت چند ساعت از استحمام اشاره کرد.

افرادی که دارای پوست چرب می باشند، معمولا پوستی ضخیم تر داشته و مویرگ های زیر پوستی در آن ها مشاهده نمی شود.
چروک های پوستی در افرادی که پوست چرب دارند، دیرتر ایجاد می شود.

پوست های چرب معمولا بیشتر از سایر انواع پوست دچار کومدون ها (جوش های سر سیاه و سر سفید) و انواع مختلف آکنه می شوند.

با وجود چرب بودن پوست، شستن مداوم توصیه نمی شود، زیرا شست و شوی بیش از حد موجب احساس خشکی در پوست شده، و این امر منجر به تحریک پوست برای تولید چربی بیشتر می‌شود.

افراد دارای پوست چرب می بایست:

• جهت شست و شوی پوست حتما از شوینده های قوی و مخصوص پوست چرب استفاده کنند تا میزان چربی پوستشان کنترل شود. 

• در صورت بروز جوش های پوستی از دست زدن به جوش ها خودداری کنید؛ زیرا باعث وسیع تر شدن ناحیه و باقی ماندن جای جوش بر روی پوست می شود. برای از بین بردن جوش ها حتما زیر نظر پزشک و یا داروساز خود از محصولات مناسب پوستتان استفاده کنید.

• در صورتی که پوست شما چرب است باید از مرطوب کننده ها و ضد آفتاب های فاقد چربی استفاده کنید.

پوست خشک
 
پوست خشک معمولا ظاهر کدرتری نسبت به پوست چرب داشته و براق نیست. منافذ آن خیلی ریز بوده و یا اصلا منفذی در آن مشاهده نمی‌شود. 

پوست خشک اغلب به علت کم آبی، ظاهری خشن تر داشته و دارای چین و چروک می باشد. همچنین احتمال مشاهده نواحی قرمز و یا ملتهب در پوست های خشک بیشتر است. 

در پوست خشک معمولاً بعد از شست و شو احساس کشیدگی و خارش ایجاد می شود. 

در مناطقی مانند پشت دست، بازوها و پاها اغلب پوست خشک تر بوده و احتمال پوسته پوسته شدن نیز وجود دارد. 

عوامل مختلفی از جمله آب و هوای گرم و خشک، استفاده بیش از حد از پاک کننده ها و شوینده های پوست، قرار گرفتن طولانی در معرض نور آفتاب، مصرف کم آب درطول روز، استعمال دخانیات، استرس و اضطراب، مصرف برخی از داروها و افزایش سن، می توانند در خشک شدن پوست تاثیر گذار باشند.

در صورتی که پوست شما خشک است می بایست:

• از شوینده های مخصوص پوست های خشک و حساس استفاده کنید. 
• حتما پوست خود را با استفاده از مرطوب کننده های مخصوص پوست خشک و آبرسان ها، مرطوب نگه دارید. 
• در طول روز از ضد آفتاب مناسب پوست خود استفاده کنید. 
• به میزان کافی آب بنوشید. 
• زمان استحمام را کاهش دهید و از آب گرم به مدت طولانی استفاده نکنید. 


پوست مختلط

از دیگر انواع پوست که باید با آن آشنایی بیشتری داشته باشید، پوستی است که دارای خاصیت چرب و یا خشک در نواحی مختلف بدن می باشد.

یکی از راه های تشخیص پوست های مختلط بررسی پوست چند ساعت پس از استحمام می باشد. معمولا پس از استحمام در نواحی پیشانی و روی بینی احساس چرب بودن و در گونه ها احساس خشکی پوست و کشیدگی می شود.

در این گروه پوستی توصیه می شود از محصولات فاقد الکل استفاده شود. به علت مشکل بودن استفاده از محصولات جداگانه برای قسمت‌های چرب و قسمت‌های خشک، بهتر است از شوینده ها و مرطوب کنندهای مخصوص پوست‌های مختلط استفاده شود.


پوست های نرمال (معمولی)

ﭘﻮﺳﺖ نرمال ﻧﻪ ﭼﺮب اﺳﺖ و ﻧﻪ ﺧﺸﮏ، در واقع حد واسطی میان آن ها می باشد. پوست معمولی در برخی شرایط ممکن است خشک تر شده و یا چرب شده و دارای جوش شود اما این شرایط موقتی بوده و خود به خود بهبود می یابد. 
برای مراقبت از این نوع پوست می بایست:

• به طور مرتب از ضد آفتاب‌ها استفاده شود.
• پوست به وسیله مرطوب کننده‌های ملایم و مناسب، مرطوب شود.
• از استحمام با آب خیلی گرم خودداری شود. 
• جهت از بین بردن آلودگی ها و حفظ سلامت پوست، شست و شوی روزانه پوست فراموش نشود.
• از مصرف محصولاتی که باعث تغییر نوع پوست به سمت چرب‌تر یا خشک‌تر شدن می‌شود، پرهیز شود.


پوست های حساس

پوست حساس ممکن است خشک یا چرب باشد که در هر دو صورت با ویژگی هایی چون قرمزی، خارش و سوزش مشخص می شود.

پوست های حساس به ‌سرعت تحریک می شوند و اغلب ملتهب هستند.

پوست های حساس اغلب هنگام استفاده از یک محصول جدید واکنش نشان می‌دهند، در گرما برافروخته و قرمز می‌شوند و هنگام اصلاح کردن نیز جوش می‌زنند. پوست حساس به‌راحتی دچار آفتاب سوختگی‌ شده و احتمال بروز اگزما و رزاسه در آن بیشتر است.

در این افراد سطح پوست اغلب دارای لکه های قرمز است که جوش های ریزی نیز در سطح این نواحی دیده می شود. این جوش ها اکنه نیستند، بلکه ناشی از حساسیت بیش از حد پوست به ویژه به آب و هوا یا مواد پاک کننده یا آرایشی است.

ژنتیک و تغییرات هورمونی، آب‌و هوای گرم یا سرد، شرایط هوایی خشک و آب سخت به عنوان دلایل حساس شدن پوست در نظر گرفته می‌شوند.

پوست حساس به مراقبت و دقت بیشتری نیاز دارد. محصولات حاوی مواد عطری و یا ترکیبات شیمیایی بسیار قوی برای پوست های حساس به هیچ عنوان مناسب نمی باشند و سبب تشدید حساسیت و آلرژی‌های پوستی می شوند. 

در صورتی که پوست شما حساس است، حتما از محصولات مخصوص پوست های حساس استفاده کنید.

در نهایت فارغ از نوع پوست خود همواره باید نکات زیر را رعایت کنید تا پوستی سالم داشته باشید:

• از قرار گرفتن در تابش مستقیم نور خورشید خودداری کنید و از کلاه و عینک آفتابی استفاده کنید. اشعه فرابنفش خورشید موجب تسریع فرآیند پیری پوست می شود. استفاده از ضد آفتاب با SPF (فاکتور محافظتی در برابر نور خورشید) حداقل 30، از مهمترین ارکان مراقبت از پوست می باشد.

• هر روز به وسیله مرطوب کننده های مناسب، پوست خود را مرطوب کنید. 

• پاک کردن و تمیز کردن روزانه پوست به وسیله پاک کننده های ملایم را فراموش نکنید.

• از استعمال دخانیات پرهیز کنید.

• به میزان کافی (حدود هشت لیوان در روز) آب بنوشید.

• رژیم غذایی سالم و حاوی میوه ها و سبزیجات داشته باشید. 

• خواب کافی داشته باشید.

 
UP